mercoledì 17 luglio 2013

Lilly loves...insalata di grano fresca!

dopo aver terminato gli esami universitari ed aver dato definitivamente inizio alle mie vacanze posso riprendere a dedicarmi alla condivisione delle mie semplici ricette...in questo periodo a casa prediligiamo mangiare cose fresche e non con particolari cotture, tipo insalate di riso, di grano, cereali, di pasta... per esempio oggi ho fatto una  freschissima insalata di grano con pomodorini, tonno, uova sode, formaggio fresco e basilico...servita su un letto di insalata...leggera ma gustosissima! ecco la ricetta:
INGREDIENTI per 3-4 persone:

  • 250 g grano duro
  • una decina di pomodorini
  • una fetta di formaggio fresco tipo giuncata
  • tonno (io ho usato quello nel barattolo di vetro della callipo)
  • 4 uova sode (di cui ho messo i 4 albumi e 2 tuorli)
  • olio extravergine di oliva q.b
  • sale q.b
  • qualche foglia di basilico
  • insalata
cuocere il grano in acqua salata bollente, secondo i tempi riportati sulla confezione. Nel frattempo preparare il condimento mettendo in una coppa i pomodorini lavati e tagliati, il tonno scolato dell'olio, il formaggio fresco a pezzetti, le uova(cotte in precedenza), olio, sale, le foglie di basilico e mescolare il tutto. Una volta cotto il grano, scolarlo e farlo raffreddare per poi aggiungerlo al condimento... e infine servilo su piatti rivestiti di foglie di insalata...una bontàààà!
Lilly loves wheat salad! 





after finishing university exams and have given final start at my vacation, I can continue to dedicate myself to sharing my simple recipes at home ... at this time we prefer to eat things fresh and not with special cooking, such as salads, rice, wheat , cereals, pasta ... for example today I did a fresh wheat salad with cherry tomatoes, tuna, hard boiled eggs, fresh cheese and basil ... served on a bed of salad ... light but yummy! here's the recipe:
Ingredients for 3-4 people:
300 g wheat
a dozen cherry tomatoes
a slice of fresh cheese curds type
tuna (I used the one in the glass jar of Callipo)
4 hard-boiled eggs (which I put the 4 egg whites and 2 yolks)
extra virgin olive oil q.b
salt q.b
a few basil leaves
salad
Cook the corn in boiling salted water, according to the times shown on the packaging. Meanwhile, prepare the sauce by putting in a cup washed and cut the tomatoes, the drained tuna oil, fresh cheese into small pieces, eggs (cooked earlier), oil, salt, basil leaves and mix everything. Once cooked the corn, drain and allow to cool and then add it to the sauce ... and then serve it on plates coated with salad leaves a goodness ...
Lilly loves wheat salad!

1 commento:

  1. Ciao, deliziosa questa insalata, se ti va di partecipare è in atto la mia rubrica improvvisata proprio sulle insalate, passa da me: http://lamiacucinaimprovvisata.blogspot.it/2013/07/il-vincitore-di-giugno-e-la-mia-rubrica.html, a presto, ti aspetto, ciao, Martina

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